안녕하세요???ㅎㅎ 오늘은 타바타 운동을 할 때 사용하면 좋은 어플인 '타이머 플러스'에 대해서 얘기해 보려고 합니다. 타바타 운동이 뭔지 알고 계시죠??ㅎㅎ 잘 모르시는 분들을 위해서 간략하게 설명드리자면 최소한의 시간으로 큰 운동효과를 볼 수 있는 운동법이라고 보시면 돼요, 특별한 기구 없이 집에서 할 수 있는 운동으로서 고강도로 진행하는 인터벌 트레이닝이라고 보시면 됩니다. 한마디로 짧은 시간 동안 엄청 강도 높은 운동을 한다는 얘기예요, 그래서 그런지 유튜브 콘텐츠로도 엄청나게 많이 올라와있답니다. 타바타 운동을 할 때 주로 하는 운동은 버피테스트, 점프 스쿼트, 하이니 등등 숨이 많이 차오르는 운동으로 구성을 해줍니다. 그리고 보통 20초 운동 10초 휴식으로 하는 사이클을 많이들 하는데요, 이..